Ustalilam sobie rozklad: 1500 kcal B 100 T 60 W reszta czyli ok 130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ea999894eaa4326a41bf7d9976a8f08.png Bardzo dlugo bo ponad rok unikalam wegli ze wzgledu na zdrowotne sprawy. Wiecznie mnie do nich ciagnelo teraz jak bylam na detoxie jadlam sporo wegli i czulam sie dobrze, wiec spróbuje jechac na wyzszych weglach i [...]
Luk_aszz z Ciebie to już prawdziwy weteram , powinneś dostać order SUPERSPAMERA , może mnie nie być rok na forum , lub dłużej ... wchodze w spam Keltona i jesteś... zawsze , powinni Ci płacić... podwyższasz renome firmy:)):) )
%-) Ja dziś w robocie 6:30 i myślałem ,że koniec pracy, naciągnięte plecy. Zaczęły mnie skurxze łapać i zatykać jak oddychałem ale teraz tabsy, maści i zaraz plastry rozgrzewające i można cisnąć jutro dalej %-) Już kiedyś mialem to samo, musze coś zacząć działać z tymi plecami bo co jakiś rok ten sam problem.
[...] " większy " przeprowadziłem się jakiś czas temu na wieś i widze, że nie jestem tu zbytnio lubiany przez inną młodzież często chodzą w grupkach i mierzą mnie wzrokiem , zaczepiają itp .pozostaje mi tylko chodzenie z psem ale ile można . Choć trening miałby trwac ponad rok żeby było widac minimalne efekty i tak nie zaprzestane :) [...]
[...] siłownia , trening , iiii spanie - powiedzmy , bo mam problemy ze snem , jedyne ci brałem to metka , jakieś tam boostery i tyle , między bogiem a prawda . Przed metka czyli rok temu , dużo się bujałem , zero używek ale alko zawsze , miałem 2/3 dziewuchy na raz , i zawsze na „baczność” . W trakcie metki wszystko ok , „power” etc. bajka. Po nim [...]
Akurat w tym roku, nie patrzac zupelnie czy jest ze stajni FA czy nie, zasluzyl sobie zeby pojechac. Miejsce na MP rowniez odpowiednie. Facet na to ciezko zapracowal. Tutaj nie ocenia sie tego kto jak MOGLBY wygladac gdyby trafil z forma albo przed kim BYC MOZE jest lepsza przyszlosc. Skoro sa lepsi od niego, to za rok pokaza. PS. Jak ja lubie jak [...]
[...] od razu,że muszą sobie cukrować. w naszych rozmowach Michał wiele razy narzekał na swoją klatkę,którą próbuje nadbudować co nie przeszkadza brać udział w zawodach. Robert rok po debiutach mówił,że bardzo się cieszy jak ktoś do niego podchodzi i pokazuje zdjęcie na którym wygląda nie tak jak powinien,pomaga mu to poprawic te błędy.tyle ode [...]
No teraz jest tak duzy wybor w sklepach ze glowa boli! Tez mialem roczną przerwe i przez ten rok calkowicie mozna starcic orietacje na rynku co jakie i za ile!!Ogolnie to ci nie doradze bo tez mam ten dylemat ale kreatyna jest dobra z Ultimate Nutrition moze jedna z drozszych ale ok pomysl jednak moze tym razem nad Cel Pump moze sie okaze lepszy [...]
[...] trzeci (po wygraniu OWGP i pasa mistrza PRIDE HW) najważniejszy pas w świecie MMA na dodatek gdy można sporo zarobić, a przeciwnicy są słabi? Na walkę z Fedorem ma czas, za rok, półtora wymiecie wszystkich w UFC - to pewne (chyba, że Dana White kupi PRIDE, ale to mało możliwe). Moim zdaniem nie ma co panikować, na walkę między tymi dwoma jest [...]
Kolejna próba muscle up równo rok po pierwszej z poprzedniego sezonu,jestem jakiś słaby i ciężki brak mi powera :) https://www.youtube.com/watch?v=K2_dSwc9Sfc https://youtu.be/NPsK6Rw8UL0 w głębi mistrz drugiego planu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-24 15:55:18
Przede wszystkim zapomnij o widocznych mięśniach burzcha do wakacji. Nie ma niestety na to szans. Co najwyżej tych za rok lub też dwa. Proces kształtowania sylwetki jest długotrwały. Wymaga on czasu i cierpliwości. Podstawą wyników w tym kierunku będzie solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Kalistenika jest ok, ale nie będzie najlepszym [...]
[...] latwo skory nie odda, ale jakos daje mu mniejsze szanse Nadal w Doha tez nie za bardzo zachwycił i to nie jego nawierzchnia bedzie ciekawie u kobiet Serena wygrywa co drugi rok i teraz niby przypada aby znowu wygrała i cos czuje ze tak sie stanie najbardziej moze zagrozic chyba Jankovic i jestem ciekaw Agnieszki najbardziej u Niej mi brakuje [...]
Ze strony organizatora Dzień dobry! Przepraszamy za tak długi czas oczekiwania i trzymanie was w niewiedzy. Musieliśmy mieć absolutną pewność, że dopilnowaliśmy wszystkich formalności związanych z wydłużeniem zawodów. Ponieważ wszystko jest dopięte na ostatni guzik, ogłaszamy, że: DRUGA TURA ZAPISÓW NA DEBIUTY - środa, godzina 18.00! Zapisy [...]
[...] zacząłem prowadzić zajęcia mając staż w KM rzędu 6 lat, mając przygotowanie metodyczne i merytoryczne (SKMP oraz AWF), do tego mając dość spore doświadczenie jako asystent (rok jeżdżenia do Leszna, szkolenia dla różnych grup mundurowych) oraz prowadząc wcześniej niejednokrotnie zajecia w WSO z kadetami czy podchorążymi. I mimo to nie [...]
Brawo Gubrin ! Na tych fotkach widać, że każda partię znacząco poprawił i to przez rok, więc co może być za np 2 lata ?! i formę do tego potrafi bardzo solidną przygotować :D Przyszłościowy zawodnik, który się rozwija, a nie jak McMillan i Curry stoi w miejscu ;)
[...] fihter nie .Ale wg mnie w bojce nawet ulcznej szanse koxa sa niewielkie .Skad sie bierze to przekonanie ze koks daje rade- wiekszosc kolesi to pseudo figterzy cwiczy rok dwa nie dop konca pod wzgledem realnosci i czesto w nieciekawym klubie i stad to wynika .Nie twierdze tez ze gosc 60 kg ma szanse wygrac z kolosem 110kg jakies tam ma [...]
[...] duzo i nic...:( Noc to dla mnie w tym momencie meka , nie odpoczynek...:( Budze sie co 2 godziny i musze cos zjesc soczystego bo nie daje rady z woda...Kiedys , jeszcze rok temu po clym dniu nauki odrazu zmeczona kladlam sie i budzilam sie dopiero rano, a teraz nawet jak jestem bardzo zmeczona to mam trudnosci ze snem.I tak sie zastanawiam , [...]
[...] mnie jakbym sobie wszystko wymyślił - nowy lekarz przypuszcza zespoł Sjögrena - lub coś z żołądkiem lub jelita, watroba itd. co wy na to bo kolejki wszedzie takie już 2 rok leci odkąd próbuje odkryć co mi dolega przez te kolejki u specjalistow wszedzie się czeka nawet pół roku a ja już nie mam siły czekać- Pytanie czy mogę zażądać szpital? [...]
lunika bedzie szczupła
